~ GRISPASS ~
Mitt i semestern. Ok, nu vill jag ha förändring! Komsi komsi. Dags att införa intervallpass för att förbättra konditionen. 1 pass i veckan som är pulshöjande. Löpning/skidgång är vilket som.
.
Egentligen är ju semestern perfekt att göra nåt sånt. Tid att tänka o göra. Bestämma en veckodag då passet körs. Då kan jag förbereda mig inför det
.
Dagens pass:
15s – 30s – 45s – 60s – 45s – 30s – 15s med högre tempo och gåvila 15s mellan varje intervall.
Detta körde jag 2 ggr. .
Asjobbigt, tungt, flåsigt och samtidigt den där grymma känslan efteråt. Ni som vet ni vet.
.
Nån fler som hakar på?
.
#dagsattförbättrakondisen #löpning #intervall #asjobbigt #grymkänslaefteråt #hernöactive
