”Titt finbena & titt smajlet!”
.
.
Ikväll blev det en sen tur. Höll på att bli för sent så jag nästan skulle behöva stå över. Men jag stod fast att jag bara skulle görat. Inte tänka så mycket. Löpintervaller alltså.
.
Skönt när jag bestämt mig och håller mitt ord. Det stärker även min självkänsla har jag lärt mig. Å det ger mig en sån där go och nöjd känsla efteråt. Då kan jag inte annat än smajla. Yes!! .
10 min jogg
8 x 1 min löpning med 1 min gåvila emellan varje intervall.
5-10 min nerjogg.
.
Totalt 35 min.
KLART!
.
#löpning #självkänsla #varasnällmotmigsjälv
