Löpgruppen för nybörjare är igång! Så kul!
.
Första passet hade inriktning rörlighet och dess betydelse för löpningen. Så viktigt för att få ett avslappnat löpsteg.
.
Tipset från Tomas @ejs_sport är att göra några få rörlighetsövningar nån gång i veckan i samband med ditt löppass. Mer behövs egentligen inte för att förebygga skador i långa loppet. .
Tack för en kul kväll gänget!
.
.
#löpning #rörlighetsträning #hållbarträning #ejssport
