🟢 Mjuk start av löpning 🟢
Känner du också suget av löpning nu när våren är igång? Jag har sedan några veckor smugit in 3 pass löpning i veckan mellan 1,5-3 km. Lugnt och fint för att börja vänja kroppen att använda mina löparmuskler.
Har haft liiite känning i hälsenan som jag haft de senaste åren och jag vill inte att de ska komma tillbaka. Efter ca 5 min löpning har jag lagt in 10 min enkla löpteknikövningar i varje pass för att få in en bra känsla av att få in rätt teknik och hållning. Se i filmen. Testa du med på ditt nästa pass och tagga eller skicka gärna ett meddelande till mig hur de gick.
Nyckeln i detta är att göra det ofta, få in en rutin/vana, var uthållig. Som när du åker skidor utan stavar som jag tjatat på om i mina kurser
Psst…inom några veckor lägger jag ut möjligheten att anmäla till Vårboosten där vi kör löpteknik, styrka, rörlighet och kondition. Vore såå kul om du ville hänga med 🤗.
#löpteknik #löpcoach #tränahållbart #smygstarta #vårboosten2021 #icebreaker #trimtex
