🟠 PROVA-PÅ-PASS 🟠
Ljuvligt skönt och asjobbigt flåsigt. Crosspass = lite av varje kan man säga. Vi testade vad ett barmarkspass för skidåkning kan innehålla.
Löpteknik uppvärmning
4x2min skidgång i backe
10 x (30 x 30 s) löpning/vila
10 x (15 x 15 s) löpning/vila
STYRKA
40 jobba 20 vila o 2 varv
Enbensbenböj
Dips på bänk
Benböj med hopp
Armhävningar
Situps
Mången tack för en grym kväll @erikssonlindamaria !
#hernoactiveskivip
#skidgång
#skidorhelalivet
#skidåkarstyrka
