2021-09-01

🟠 PROVA-PÅ-PASS 🟠

Ljuvligt skönt och asjobbigt flåsigt. Crosspass = lite av varje kan man säga. Vi testade vad ett barmarkspass för skidåkning kan innehålla.

Löpteknik uppvärmning

4x2min skidgång i backe
10 x (30 x 30 s) löpning/vila
10 x (15 x 15 s) löpning/vila

STYRKA
40 jobba 20 vila o 2 varv
Enbensbenböj
Dips på bänk
Benböj med hopp
Armhävningar
Situps

Mången tack för en grym kväll @erikssonlindamaria !

#hernoactiveskivip
#skidgång
#skidorhelalivet
#skidåkarstyrka

11 september, 2022

Idag har vi möjlighet att påverka, göra vår röst hörd

7 september, 2022

ATT SPRINGA UPPFÖR Kvällens gäng som körde teknik i uppförsbacken.

5 september, 2022

️HÖGA KUSTEN TRAIL TWIN PEAKS️ Så fick jag äntligen uppleva

5 september, 2022

Fortbildning, utveckling, glädje, skratt och mod med en himla massa

31 augusti, 2022

ONSDAGAR – bästa dagen i veckan för mig och @kuta_trail.

30 augusti, 2022

UTESIMNING🥽🩱 En av mina härligaste stunder i sommar var när

28 augusti, 2022

Du som springer @harnotrail och LÅNGA banan 21 km kommer

24 augusti, 2022

TRAILGRUPPEN here we go! Så var vi igång 🏻. Äntligen!

15 augusti, 2022

Åter till verkligheten och vanliga jobbet. Något trögt men det

24 juli, 2022

️EN TOPPENDAG️ (Detta inlägg är till mig själv för att