Författare: Susanne

Häng med och testa skidgångsintervaller 19/8! Skonsam träning och utlovad svettfest 🏼! Ingen anmälan behövs. Kostnad 0:-. Mer info på hernoactive.se #skidgång #skidcoach #svettfest #mitthärnösand #skonsamträningföralla

Sista passet i Vårboosten
.
.
Sommarregn gjorde oss sällskap på sista passet på Smitingen. Trail var fokus idag och vi jobbade med att träna fotisättning, utmana med att hålla blicken långt fram på stigen och testade olika tekniker när det är brant uppför.
.
Det blev mer löpning än tidigare pass vilket var bra för att hålla värmen när det var en aning blött.
.
Några avslutade med bad och sen blev det fika med hela supergänget.
.
Kommer sakna er alla i gruppen nu när vi fått in träningsrutinen en gång i veckan. Ni är så braaa!TACK! Men det kommer fler möjligheter till aktivitet framöver. Whoop whoop!
.
Ha en fin sommar så ses vi i löpspåret!
#vårboosten2020 #trailrunning #mitthärnösand #löpcoach #högakusten #klubbsjön

Äntligen tog jag mig till Nätra fjällskog! 🌲🤎
.
Lika fint som jag trodde och många öppna myrar och hyggen som skulle göra sig perfekt för skaråkning. Idag blev det dock klassiskt på hårda spår. Fick till och med gå i de brantaste backarna utför mot Skrikestugan i smalspåren. En eloge till spårdragarna!
.
Flera stugor utmed spåret där man kan fika och övernatta. Som fjällen nästan. .
Hit kommer jag igen! #nätrafjällskog #femteårstiden #maxanaturupplevelsen

Skaråkning i havsnära miljö #högakusten #härnösand #fälleberget #femteårstiden #medenvän #tacksamhet

SPORTLOVSLYX #skidcoach #nowordsneeded #villinteåkahem

Peppad av Vasan?
.
Nu är bästa tiden att börja förbereda dig inför nästa års Vasaloppsvecka!
.
Igår gjorde Inger det på bästa sätt. Hon gav sig själv en coachlektion och fick några tips om vad hon ska tänka på i sin åkning.
.
Hör av dig om du är sugen på att förbättra din åkning. Det finns möjliga tider framåt. Det är superfina spår på Bondsjöspåret just nu och vintern fortsätter ett tag till.
.
Ha en fin Vasaloppssöndag !
.
#skidcoach #skidteknik #vasaloppet #bästatidenärnu

️ Sista passet! ️
.
Med skicrossbana och individuell coaching avslutade vi sista passet med Skidteknikgruppen ikväll. .
Ett härligt gäng med stor kämpaglöd. Oj vilka framsteg ni gjort 🏻🏻
.
TACK för 6 roliga måndagkvällar! Vi ses!
#skidteknik #skidcoach #skicrossbana #nuärebaraattnöta #grymtgäng

COACHING PÅ SKYTTIS Övning i skidteknik för mannen och övning i coaching för mig själv. Bra kämpat med stavisättningen där och vi höll sams hela tiden 😬.
#skidcoach #skidteknik #ledigdag #dannysausedoshow

~.~.~.FINSLIPNING.~.~.~
.
Idag har @ella_ekberg slipat på detaljerna i sin stakning och diagonalåkning. Små saker kan göra stor skillnad.
Önskar dig lycka till på Tjejvasan!
.
.
. #skidteknik #stakning #diagonalåkning #skidcoach #tjejvasan2020

SLASKVÄDER där det krävs extra power för att motstå suget att inte gå ut. Som tur är bokade vi in passet igårkväll jag och @anna.st_80 och då kan man inte banga 🏻. Långpass med powerwalk och löpning blandat med en heeel del snack om livet. Nu är vi säckar med potatis i sofforna, men så tacksam att vi fick till det. 🏻🏻 ️️till oss!