Författare: Susanne

Tips för att bli tryggare i utförsbacken!

Många skidåkare som kommer till mig för att få hjälp med sin teknik nämner ofta att de är rädd i utförsbackarna. Det går fort, spåret kanske helt plötsligt har ett skär så att skidan åker utanför själva spåret och risken för att ramla blir stor. Ramla = gör ont och nån kan ju faktiskt se mitt misstag. PAANIK!!!! Men lugn, det finns hjälp för detta seru🏻.

På filmen ser du hur Tina lyfter på skidorna i kurvan. Då kan du på ett bra sätt bibehålla farten och ändå svänga igenom kurvan. Kräver dock övning, för att få till.

Genom att böja på benen så blir du även stabilare och chansen för att ramla minskar.

Öva detta i en mindre backe först för att lära dig att hantera skidorna. Sen kan du ledigt ta dig an de bamsestora backarna

LYCKA TILL! 🤗
#skidteknik
#crosscoutryskiing
#balansträning

Woop woop!! LINSUSEN har varit framme igen !
LYSSNA PÅ MINA fiffiga TIPS om skidåkning 🏻
Länk i min biografi.
Tack @harnosand.tv och @skanfors för fint samarbete 🏻.

#härnösandstv
#skidtips
#mitthärnösand
#alltidskidåkare

SKI VIP:arna är igång!!!️️

Första passet blev en bra start. Lite vingligt, lite osäkert och armar som fick känna på stakning.

Men med avslut med stafett av olika varianter höjdes energinivån och nu är längtan stor till nästa onsdag .

SKIDOR ÄR BÄST! 🏼️🏼️

#hernoactiveskivip
#längdskidåkning
#skidorhelalivet
#stakning

1 vecka till första kursstart SKI VIP! ️️️ Anmälan på hernoactive.se

#hernöactiveskivip
#längdskidåkning
#längdskidor
#mitthärnösand
#ljuset

Starta skidsäsongen! ️️️

Idag fick jag äntligen kicka igång skidsäsongen på hemmaplan. Så kul att få göra annat än bara springa utomhus.

Blev 6 km och mina tankar var hela tiden att åka lättsamt, komma in i tekniken och sluta i läget när det kändes bra.

Så blev de också. Lite lagom skönt slut och jag ser fram emot nästa pass.

TIPS! Kom ihåg att det ofta kan kännas lite tungt i början av säsongen. Inmana tekniken satt sig och kroppen vänjer sig.

Sätt upp ex att du ska åka ett eller två pass i veckan innan jul med syftet att komma in i åkningen. Sen efter jul kommer det kännas mycket bättre och du kan börja köra lite snabbare pass kontra längre distanspass.

Tack @bikskidor och @harnosands.kommun för grymt jobb med spåren!

Nu hem o julmysa 🏻️️

#längdskidåkning
#skidorhelalivet
#mitthärnösand

@hernoactive 🧡 @boxenbigsmile

En träningsupplevelse utöver det vanliga! Vi taggar upp inför skidsäsongen med grunderna i klassisk skidåkning och sen går vi inomhus och avslutar med funktionell styrketräning. Passar alla, med eller utan erfarenhet.

6 jan en röd torsdag, vad passar bättre än några 
inspirerande timmar i skönt gäng?

Kl. 0930-1000 Utrustning/förberedelser 
Kl. 1000-1115  Skidteknik och annat skoj med @hernoactive i Bondsjöspåren. 
Kl. 1130-1200 Ladda om med grillad burgare
Kl. 1300-1430 Bigsmile workout, tävling och mobility på @boxenbigsmile .

Ni har även chansen att vinna ett HÄR presentkort på 300kr.

Du kan duscha och byta om mellan passen på Bondsjö IP eller på Boxen bigsmile.

Boka senast 17dec. på 
www.boxenbigsmile.com
* VISA-menyn ”boka träning”
* scrolla till 6 jan
* KÖP knappen
* Registrera
* Betala 595kr
(Minst 12 bokade för att det skall bli av)

Mvh Susanne & Cec

#boxenbigsmile
#hernöactive
#mitthärnösand

VARFÖR EN SKIDKURS???🧐

Så här sa några skidåkare ifjol efter de varit med i mina skidkurser:

”Det har varit så himla kul, så himla lärorikt, men också så himla svårt😀”

”Jag tar med mig mina nyvunna kunskaper och tragglar på i spåren!”

”Min skidåkning har blivit mjukare, vinglar inte lika mkt som förut, njuter mer. Åter igen tack för sin entusiasm o pedagogiska lärande”

”Tack för fina kurskvällar! Hoppas på fortsättning.”

”Kursen var bra, trevlig, lättsam stämning och lagom stor. Du fick mig att tänka på balans, hållning och var jag ska lägga kraften i skidåkningen.”

”Jag vill lära mig ännu mer om att åka i utförsbackar till nästa säsong och sluta vara rädd 😀!”

Blir du också sugen på kurs? Välkommen att va med! Anmälan via hernoactive.se

ANMÄLAN TILL SKIDGRUPPER utlagda på hemsidan!!!️️️

Sugen på skidåkning? Jag hjälper dig att bli tryggare i spåret och få en roligare åkning. Välkommen!

SKI VIP – träna hela säsongen🏼
Preliminärt startdatum 15/12

KLASSISK NYBÖRJARE
start 17/1 och 20/1

KLASSISK FORTSÄTTNING
start 20/1

NYTT!! SKEJT nybörjare
start 17/1

Mer info och anmälan i bio, på hernoactive.se eller meddelande till mig.

#längdskidåkning
#klassiskskidåkning
#skejtåkning
#skidteknik
#skidåkning
#högakusten
#skiing
#mittharnosand

Ett pass med längtan efter snö ️

Sista skidgången för denna höst av SKI VIP gänget. Dessa donnor har gjort mina onsdagar såå värdefulla. Träning, gemenskap och förflytta gränser. Såå kul!

Vid kvällens pass med skidgångsintervaller drömde vi om mer snö och känslan av att susa nerför backarna på skidor. OJ som vi längtar!

Tack för ikväll! Hej!

#hernöactiveskivip
#längdskidåkning
#skidteknik
#skidåkning
#skidgång
#vinterträning
#skidspår
#högakusten
#highcoast
#mitthärnösand

TJEJSKIDLÄGER!!

️️️

Jag och @annika.zell är så glad och peppad till att bjuda in er skidåkande tjejer till en njutfull helg med massa skidåkning 21-23/1 2022 !

Å dessutom med en guldkant av god mat och dryck, skönt SPA, härlig social gemenskap och sist men inte minst en skön säng att krypa ner i på @hallstaberget .

Hur gött låter inte det?

All info hittar du i min profil och på hemsidan hernoactive.se

ANMÄLAN görs via hemsidan eller maila info@hernoactive.se

Skicka meddelande om du har fundering på nåt

VARMT VÄLKOMNA!

#tjejskidlägermedguldkant
#skidåkning
#skidcoach
#skidorhelalivet
#skidteknikläger
#tjejersomtränar
#snöläger
#hotellhallstaberget
#sollefteå
#hernöactive