Författare: Susanne

CYKLA MTB🌲🚴🏻‍♀️

Idag har regnet äntligen kommit till oss. Skönt att känna den svalkande luften och samtidigt sitta under uterummets tak. Sommarregn är något speciellt ändå.

Igår fick jag en härlig cykeltur runt Härnön i Härnösand tillsammans med @joachimlindehall . Soligt, något blåsigt med fina utsikter vid vattnet och med asfalt, grus och stig blandat, precis som de ska va när man kör MTB. En runda på 34 km, vilket var ett av de längsta passen i sommar.

Det som är mest utmanande för mig just nu är nog utförsbackarna. De där tankarna om att hjulet kan lossna, en grop eller sten som är i vägen eller en kurva som blir för snäv. Men de är ju ändå bara, tankar, och inget som hänt. Försöker påminna mig om det.

Att känna mig trygg på cykeln är viktigt för att kunna slappna av och få en rolig upplevelse. Det kommer att bli bättre ju fler pass jag kör, de vet jag.

Har du också nån utmaning när du cyklar?

#mountainbike
#härnönrunt
#högakusten
#cykelglädje
#uteträning

🌲TRAILDAGEN 14 aug 2021 ! 🌲

Nu kan vi äntligen välkomna er till fjolårets lyckade evenemang Traildagen. Under en hel dag får du prova på att springa på stigar i området kring fina stranden Smitingen i Härnösand. Du får även veta hur man gör för att komma igång med löpning, hur man får en bra löpupplevelse och vilken utrustning som behövs. Dessutom har du chans att vinna platser till Härnö trail 2 okt!! ️

NYTT! I år har vi även tagit in Härnösands kände bloggare inom löpning, @jhnrnstrm som kommer föreläsa under lunchen ”Därför gillar hjärnan löpning” Det vill du inte missa!

ANMÄLAN görs på våra hemsidor hernoactive.se eller ejs-sport.se

Tveka inte att höra av dig till någon av oss om du har frågor.
Det här kommer bli toppen!

#traildagen2021
#traillöpning
#rörelseärbra
#löpning
#highcoast
#ejs_sport
#hernöactive
#härnötrail

Jag visste inte att vi hade så nära till Åreskutan 🙃. Idag har jag bestigit den, eller iallafall gått uppför Vårdkasenbacken lika många höjdmetrar, 1420 m vilket blev 12 ggr. Tack @sjolandersandra80 för initiativet. Å tack för sällskapet @johagensson o Ulrika, Anna, Eva. Varmt svettigt skitigt underbart. Nu tokslut . #vårteverest #mitthärnösand #skidgång

CYKLING på GÅDEÅLEDEN rekommenderas starkt. Om bilder kunde förmedla doft . Så fint på stigarna efter Gådeåån. Å cykeln pinnade på bra. #scottscale #mtb #gådeåleden #mitthärnösand #mountainbike

VÅRBOOSTEN FINAL!

Sista passen med bästa gängen! Önskemålet var ett skogspass med gemenskap. Givet fixar jag det! Härligt flås och glada skratt på vår sista runda.

Jag blir varm inombords av allt positivt som deltagarna fått med sig av dessa kurser. ”Löparglädje, gemenskap, Alla kan!, inspiration, bra med styrka/teknik/löpning, det har blivit roligare att träna” är bara några.

Nu ser vi först fram emot sommaren, löpartävlingar och sen rolig träning i höst.

TACK alla Vårboostare för att ni är ni ️

#vårboosten2021
#gemenskap
#löpning
#traillöpning
#mitthärnösand
#picknickmat
#högakusten

BRÅNSÅN naturreservat🌲

Även fast jag är uppväxt i Härnösand har jag de senaste åren fått upptäcka så många nya fantastiska ställen. Som idag när jag tog en trailtur vid #brånsånsnaturreservat med @lindehall69 .

Helt fantastiskt fint område söder om Långsjön ca 15 min från stan. Ån rinner från Öjesjön och ut i Långsjön vid Västerbrån . Vi startade från Älgsjösidan.

Öster om ån går stigen väldigt nära. Ibland forsande den för att i nästa stund avta till stilla lugn. Vi fick stanna till rätt ofta för att ta in allt det vackra och bara njuta.

Det fanns även en hel del rötter, stenar och något krävande stig som går på skrå. Spångar över blöta partier var ibland trasiga, så se upp så du inte skadar dig.

När vi vände sprang vi över bron och på tillbakavägen tog vi stigen väster om ån. Den gick en bit från ån i skogen. Lättsprunget på tillbakavägen.

Totalt fick jag in 4,5 km på trailkontot och hit kommer jag gärna fler gånger.

Har du också varit där?

#brånsånsnaturreservat #högakusten #traillöpning #sommarfeeling #mitthärnösand #upptäckarglädje

Testa denna annorlunda knytning. Undvik och minska skavsår och blåsor och känn hur skon sitter tightare på foten. Hur kändes det att gå/ springa med knytningen? Jag är nyfiken att veta

Dagens aktivitet -> FÅGELSKÅDNING 🦅

Idag fick jag möjlighet att göra nåt nytt. Lära mig att se och höra olika fågelarter. Nåt som jag inte lagt så mycket energi på tidigare.

Länsmuseet och kunniga @dan.tjell från Ångermanlands ornitologiska förening lärde oss en massa. Bland annat att koltrasten är Sveriges nationalfågel. Vid häckningstiden på våren sjunger hanfåglarna för att skydda sitt revir och bofinken är väldigt vanlig och går liksom upp i tonläget på slutet när den kvittrar.

Sjukt svårt att höra skillnad när det är flera fåglar som sjunger samtidigt. Jag hörde liksom ett enda stort fågelkvitter till en början. Men efter nån timme gick de bättre.

Det jag tar med mig mest är att det behövs en stor närvaro i nuet för att lyssna och kunna se fåglarna. En skön lugn känsla infann sig. Det var något annat än att ex springa Trail när man är på väg hela tiden.

På slutet fick vi veta att under hösten när de är sydliga vindar kan man se tropiska fåglar som flyger i 80-90 km/h förbi Notsand på väg söderut. Dock behövs en väääldigt bra tubkikare. Men coolt ändå.

Nästa lördag har museet en till vandring. Testa vetja och lär dig nåt nytt du med. Gratis är de med 🏻.

#outdoor #fågelskådning #högakusten #mitthärnösand #länsmuseetvästernorrland #ångermanlandsornitologiskaförening

🌲Upptäckartrail🌲

Andra passet på kursen blev en tur på FÄLLEBERGET. Det finns markerade leder på 3,5 km, 5 km och 12 km. Vi valde Värptjärnsleden på 5 km.

Varierande skog med inslag av klapperstensfält, klipphällar och myr.

Såklart letade vi åt utsiktsplatserna och fina Fällestugan var perfekt ställe att ta en paus vid.

Området kan varmt rekommenderas för både vandring, löpning och vintertid även skidåkning ( helst skaråkning på vårvintern)

Tack för en befriande skön kväll, bästa trailgänget 🤗.

.
.
.
#trailkurs #trailrunning #runningislife #highcoast #högakusten #hernöactive #lovetrailrunning #fälleberget

🌲🌲🌲 Idag körde jag ett trailpass på en relativt oprövad runda i skogen. Härligt soligt o varmt väder ️.

Syftet var att upptäcka fina platser och farten ville jag hålla låg.
Inte några andra såg jag och leden drog iväg längre o längre bort.

Då kommer mina hjärnspöken fram. Knak och ljud hör jag. Kan det vara en hund, en räv, björn?? You name it. Hjärtat bultar snabbare och jag lyssnar mer. Stannar till. Ser mig omkring flera varv. Lyssnar. Går en bit. 🥺

MEN så säger jag till mig själv, ”ok nu är det dina tankar som spelar ett spratt. Varför ska du oroa dig utan att det ens har hänt nåt? Rätt onödigt att slösa energi på det, ta vara på allt det fina och NJUT av nuet Susanne!”

Så därför springer jag vidare. Kommer till lite annan skog, som är öppnare. Skönt med omväxling. Tillslut känner jag igen stigen, här har jag varit förr. Ahhh, njuter ännu mer när jag känner tryggheten komma tillbaka. Möter även en bekant på stigen som jag såklart pratar med.

Dessa hjärnspöken kommer bli mindre o mindre desto fler positiva upplevelser jag får. De vet jag. Så jag kommer fortsätta upptäcka nya platser på egen hand trots att det är läskigt ibland.

Känner du igen dig? Struntar du i att vara i skogen själv, just pga rädslor? Har du nå knep som hjälper just dig? Jag tar gärna emot tips. Skicka meddelande om du inte vill kommentera .

#hjärnspöken #skogslöpning #traillöpning
#övamer #luftenarfri #luftenärfri #högakusten #mitthärnösand #fälleberget #värptjärnsleden