Idag har vi möjlighet att påverka, göra vår röst hörd och värna om demokratin. I fredags la min familj sina röster och det kändes fint. Extra starkt kändes det att vår förstfödde nu också fick sin röst räknad ️. Sen firade vi.
Önskar dig en fin dag och hoppas du också tar vara på din rätt att rösta. ️🇸🇪
#varjerösträknas
#valet2022
#demokrati
ATT SPRINGA UPPFÖR
Kvällens gäng som körde teknik i uppförsbacken. Johanna tjatade ikväll om att dra sig upp i snöret, jobba med armarna och fram med bröstet. Sån skillnad det blev efter ett tag. 🏻🏻🏻
Sen avslutet med stafett! Alla blev som barn på nytt .
Grymt gänget! Tack för ikväll
#trailgruppen2022
#traillöpning
#härnötrail
#uteträning
#mitthärnösand
️HÖGA KUSTEN TRAIL TWIN PEAKS️
Så fick jag äntligen uppleva detta evenemang som jag sett fram emot. Skön avslappnad stämning allt igenom, utsikter av megaklass, fin löpning, grymt branta, steniga stigar och ett av de jobbigaste loppen jag gjort.
Stolt passerade jag och @anna.st_80 mållinjen på 5.30 tim över 25 km. Japp! Det är inte en vanlig terrängtävling. Det är nåt annat. Löpning/snabbvandring blandat.
Men jag kommer tillbaka 🏻🤗!
Tack för peppen och sällskapet bästa vän @anna.st_80 ️
#traillöpning
#teknisklöpning
#upplevelser
#högakusten
#friluftsbyn
#högakustentraltwinpeaks
Fortbildning, utveckling, glädje, skratt och mod med en himla massa sköna människor. I helgen har vi blivit påfyllda med energi för att utbilda nya ledare inom skidsverige. Vilken ynnest! @skidforbundet
ONSDAGAR – bästa dagen i veckan för mig och @kuta_trail. Lätt också när man får umgås med motiverade, inlyssnande deltagare som bara kööör🏻
#trailrunning
#trailgruppen2022
#härnötrail
#sandlöpning
#klapperstensfält
#löpteknik
#löpcoaching
#mitthärnösand
#uteträning
#konditionsträning
UTESIMNING🥽🩱
En av mina härligaste stunder i sommar var när jag fick hänga med vännen @annablakka att simma i deras fina Bäcksjön. Jag gillar att bada, dyka, vara under vattenytan och att kunna ta sig fram i detta element är så underbart.
700 m och det blev en del vilopauser och bröstsim emellanåt. Det svåra med crawl är just att få till tekniken med andningen tycker jag. Andra konditionsidrotter finns liksom inte detta problem. Jag blir lätt andfådd eftersom jag även simmar för fort för min kapacitet. Men snälla @annablakka , som har ett fint inspirerande konto för träning och engagemang för skolan, väntade så snällt och peppade.
Men men, det var första gången jag simmade crawl på typ 8-9 år, så jag får väl ge det ett tag att komma in i det. Men det är ju sååå kul att lära sig nya saker eller fräscha upp sånt man glömt av.
Dagen väckte även minnena från tiden när jag tränade triathlon, 10 år sedan. Då simning var en av tre träningsformer (löpning & cykling) som övades flitigt. En av mina roligaste perioder när det gäller träning.
Sååå, jag längtar tills nästa gång. Å sen ser ju även swimrun spännande ut 😬. Eller vad tycker du?
Tusen tack fina @annablakka ️
#simning
#utesimning
#tränaute
#rörelseärbra
#triathlon
#vattenlek
#swimrun
Du som springer @harnotrail och LÅNGA banan 21 km kommer förbi denna fina bänk. Innan Smitingen dyker den upp och är perfekt att vila en liten stund vid, om man har tid med det förstås. Kanske får du nya krafter efter utsikten och resten av rundan går som en dans . #härnötrail
TRAILGRUPPEN here we go!
Så var vi igång 🏻. Äntligen!
Ett grymt gäng kommer köra 7 pass med målet att springa @härnötrail.
Olika fokus varje gång för att lära hur man bäst tar sig fram på stiglöpning.
Ikväll koll av start och målområdet samt löpteknik och intervaller.
YES, nu kööör vi!!
🤩
kuta_trail
#trailgruppen2022
#löpcoach
#härnötrail
#mitthärnösand
#trailrunning
#stiglöpning
Åter till verkligheten och vanliga jobbet. Något trögt men det är bra att ta det lite stegvis istället för rivstart tänker jag.
Sommarträningen blev lugnare än planerat då jag haft en fot som krånglat efter en stukning i början. Men rehabar nu och det känns bättre.
Har även blivit pepp på simning i öppet vatten i sommar. Vilken frihetskänsla!! Mer om det i kommande inlägg .
Såklart ser jag fram emot höstens Trailgrupp som nu nästan är fulltecknad. Det kommer bli så kul att träffa gänget som ska träna mot Härnö trail. Hör av dig om du är sugen att haka på 🏻🏼♀️🏼🏿♂️🌲. @kuta_trail
Vad ser du fram emot i höst?
#traillöpning
#trailrunning
#iloverunning
#uteträning
#trailrun
#löpning
#löpningförsjälen
#högakusten
️EN TOPPENDAG️
(Detta inlägg är till mig själv för att ta fram en dag när allt är riktigt riktigt pissdåligt)
Dagen får ️️️️️ av 5 möjliga.
Varmt, soligt, startade med löptur med bästvännen @anna.st_80 .
Därefter suptur med @lindehall69 i vår magiska havsmiljö. Kluckande vågor, svalkande bad, solande i ljumma vindar och humöret sådär semesterskönt avslappnat.
Stannade för en fika på en liten strand. Njöt.
Sen slappa hemma resten av dagen . Tillfreds.
Mer såna här dagar tack ️.
#mitthärnösand
Senaste kommentarer