Kategori: Allmänt

️️ MÖRKERÅKNING ️️
.
Prova att åka ut på ett skidspår utan lyse. Gå utanför boxen och upplev nåt nytt, det gör att vi utvecklar oss. Kan kännas både lite läskigt, ovant men även fantastiskt spännande och roligt . .
Efter någon minut har ögonen vant sig och du ser konturer mellan mörkt och ljust. Testa och hör av dig hur Din upplevelse blev. Just do it!
.
(Ett tips är att ta med en kompis som förkläde, ifall det känns allt för läskigt )
.
Ikväll tog Skidteknikgruppen en längre tur på långa spåret och testade de olika växlarna som vi övat på. Mjukt, fluffigt och vintervitt! Det är NU vi har den bästa vintern, så passa på att njuta av alla olika skidspår 🏻️

Idag har ett gäng tappra skidåkare varit med på Skidteknikdagen. Sån otrolig kämpaglöd som jag och @erikborglund fått se då det även snöat rejält halva dagen. Det blev att göra egna spår på många ställen vilket i sig är en stor utmaning. .
Diagonal, stakning, saxning, utförsåkning, balans och koordination har övats i omgångar och hela dagen avslutades sedan med en tuff skidskyttestafett .
.
Tusen tack gänget för att ni levererat på topp idag! Tack @erikborglund för grym coaching, tack @joachimlindehall för suverän lunch och tack Härnösands kommun för kämpandet med spåren.
.
Nu soffläge 🤘🤪!

En bra skiddag börjar med kaffe o macka!

Jomen då kör vi workmood ett tag till på fredan! 🏻! Sen förberedelser inför morgondagens coaching i skidteknik. Läääängtar!!! ️🤙️
…
Vi kanske ses i spåret i helgen?!?! #workmode #rvn #skidteknikdagen #bondsjöspåret #mothelgen #längdskidåkning

Nu har vi gjort 4 pass av 6 i Skidteknikgruppen och utvecklingskurvan för gruppen pekar starkt uppåt. Det börjar liksom hända grejer nu när jag tjatat en del . .
Skämt och sido, det är en sak att du får med dig verktygen om HUR du ska åka. Det är sen som jobbet börjar. Att varje gång du är ute och åker, tänka på och ändra de delar som just Du behöver utveckla. .
Ett tips är att fokusera på EN förändring per pass och nöta in den. Som att ändra vilken vana som helst. Tar du lite i taget är chansen större att förändringen ska hålla i längden och bli bestående.
.
Åsså kom snön tillslut! Ljuvligt! ️️️️️️️️️️️️

Yes vad vi, jag och @erikborglund ,är taggade inför en grym lördag! På Skidteknikdagen kommer vi öva på de viktigaste åksätten i den klassiska stilen och det kommer ge dig ännu skönare och roligare åkning! .
Psst…det finns plats kvar om du just blev sugen att hänga på🏻. Anmälan via hemsidan. Tjapp! ️️️️
.
#skidteknik #längdskidåkning #hernöactive #bondsjöspåret #coaching

Ikväll låg fokus på utförskörning för Skidteknikgruppen. Svårt, läskigt och det kan göra ont när man ramlar. Därför är det extra bra att man stannar till vid en utförsbacke ibland och kör den flera gånger. På så vis kommer du lära dig hur den ska bemästras och du kommer känna dig tryggare.
.
.
Sen blev det avslutning med fotbollsmatch på en skida. Toppenkul och bra balansträning .
.
Tack gänget för er härliga kämpaglöd! Vi ses till veckan. ️🏻

Wiiieee!!! ️️️
Ikväll var det äntligen full fart på Bondsjöspåret igen och Skidteknikgruppens fokus var denna gången stakning som övades på olika sätt. Så kul att se allas utveckling och viljan att förbättras 😀🏻. Det är viktigt att vara stark i bålen för att orka staka och slippa ryggont, allra helst om du ska köra ex. långlopp. Coooreträäääning!!! 🏻 Det finns plats kvar om du vill hänga på några pass de kommande 4 onsdagarna.
#skidteknik #längdskidåkning #hernöactive #coach #älskasnö #bästatidenärnu

Gott nytt 2019 önskar jag alla er!
#åretssistapass2018 #hernöactive #löpning #längdskidåkning #tacksam #tackförallt

Ge dig själv en hållbar present inför 2019 och häng med mig o @erikborglund på vår Skidteknikdag 26/1. Då kommer du få veta vad du kan tänka på för att få en roligare skidåkning. Anmäl via hemsidan.

Se mitt tips i filmen om hur du enkelt får en bra start på ditt skidpass!

GOTT NYTT ÅR önskar jag dig! ️