Woop woop, nu finns grupper upplagda på hemsidan inför vinterns längdskidåkning! Se länk i bio❄️ .
.
Toppenbra sätt att komma igång med åkningen. Nu även med en mindre grupp för nybörjare 👍🏻
.
Har du friskvårdsbidraget kvar? Passa på att utnyttja innan årsskiftet
Peppar igång konferenstorsdagen med morgonpromis och sen rörlighetsträning a la @1paolo2 . Hur peppar du för dagen? ………………………….Ha en fin torsdag folks
🌟 FRIYAY! 🌟
.
Den känslan! Fredagsfeeling. Slutet på arbetsveckan. Bästa dagen. Roliga o sköna helgen ligger framför fötterna. Den känslan är ju bara heeelt underbar.
.
Håller du med att fredag är såklart bästa veckodagen?
❄️SKIDKURSER PÅ G❄️ Håll utkik på hemsidan o insta och Facebook !
The winter is coming ❄️
Kallbad i stadens sken. 💦🌙 Lyssna på min hyperventileringen vid ca 28 sek 😳😂. Fokuserade på att lugna ner mig vilket är lättare sagt än gjort. Men även idag en grymt skön kittlande känsla efteråt. Tack @trailelin @sjolandersandra80 och modigast @tyrizzz07 🙏🏼.
Äntligen premiär av KALLBAD! 💦
.
Blev totalt överraskad när mannen efter härliga morgonpromisen tar fram stora väskan med handdukar o varma klädet. ”Nu ska vi bada 😀!”
.
Vi började lätt med 10-12 sek denna gången o det gick över förväntan bra. Ökad andning såklart men ändå en skön känsla efteråt. Upplyftande och fräscht. Tur även att solen var uppe o värmde.
.
Tack @lindehall69 för överraskningen! Härmed bestämmer jag att mitt kallbadande har startat
…TEST AV NY PANNLAMPA…
.
.
Ikväll blev det myspromenad i mörkskogen med test av nya pannlampan Compass R från @Lumonite . Grymt stor ljuskägla och det räcker långt fram (100m) med 5 olika ljuslägen. Laddbart batteri som sitter i lampan på huvudet. Ingen sladd! Såå bra!
.
Är det nåt jag uppskattar så är det enkla teknikprylar med bra kvalitet som håller när jag är aktiv. Allra helst när jag är utomhus och det bara ska funka. .
Längtar tills det blir test i skidspåret. Wow det är ju såå häftigt att åka i mörkret. Jag får en känsla av att det går fortare att åka än i dagsljus. Sen är det även spännande och lite läskigt kittlande. .
Gillar du också att använda pannlampa?
Sista passet med löpargruppen och coach Tomas @ejs_sport . Wow vilka kämpar som utvecklats så bra. .
Nu hoppas vi att de fått verktygen att fortsätta utveckla sin löpning även under vintern
LÖPNING NYBÖRJARE
.
Ikväll har vi övat på vår spänst. Att kunna använda musklerna när vi behöver och sedan slappna av i löpsteget är viktigt för att kunna få en bra löpning.
.
Hjulet, travgång och avslappnande utförslöpning var några av övningarna som gruppen fick testa.
.
Kul att se engagemanget från alla och viljan att lära sig förstå hur kroppen fungerar.
.
Grymt jobbat gänget
Senaste kommentarer