FRUKOST 🥣
.
Denna frukost har jag nu ätit nästan varje dag i ca 3,5 månader. Fiberhavregynsgröt, frukt/bär, frön/nötter och mjölk. Sen en bit ost till kaffet för mer protein. Utan att bli less har jag kört på med det, jag som oftast vill ha variation i det mesta. .
Jag mår bra av det, det är enkelt och jag behöver liksom inte fundera så mycket. Bara skopa in och njuta.
.
Vanor fascinerar mig. Det är våra vanor som gör oss till de människor vi är. Det du gör mestadels om dagarna formar dig. Vill du ändra på något som du gör idag men som du inte mår bra av? Försök göra det nya till en vana. Jag vet, det är inte lätt. .
Den nya vanan tar du till dig lättare om det inte är för krångligt, som inte ger ett alltför stort steg från där du är idag. .
@jhnrnstrm skriver ibland om vanor och allra helst om hjärnan och hur vi påverkas av löpning. Kolla in hans blogg http://hjarnfysik.blogspot.com/?m=1̈rnfysikbloggen
